Cómo combatir la ola de calor que se viene en Argentina
De acuerdo al Servicio Meteorológico Nacional, todo el país atravesará altas temperaturas en los próximos días. Cuáles son los métodos más adecuados para evitar sus embates.
A través de un comunicado, el Servicio Meteorológico Nacional advirtió que en los próximos días se espera un ascenso gradual de temperatura en varias provincias argentinas. En algunas de ellas, los valores podrían superar los 35 grados centígrados.
Por eso, el SMN brindó una serie de recomendaciones para evitar los golpes de calor para los cuales, aclaran, no existe un tratamiento farmacológico que les pueda hacer frente, y solo son efectivos los llamados métodos clásicos.
¿Cómo evitar los golpes de calor?
- Aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada
- No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 16 horas)
- Evitar comidas muy abundantes
- Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas
- Reducid la actividad física
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros, sombrero anteojos oscuros,
- Prestar atención a los bebes, niños, niñas y a las personas mayores
- Ingerir verduras y frutas
- Permanecer en espacios ventilados o acondicionados
